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孕妇如何应对胃酸反流

怀孕后身体会出现这样那样的不适症状,例如反胃、恶心以及呕吐的情况,通常这些只发生在孕早期,但是也有一些孕妇在孕晚期也有不适的情况,比如说:孕晚期胃酸反流,那么,孕妇如何应对胃酸反流呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!

如何应对胃酸反流

如果你能辨识出能引起胃酸倒流的食物和饮料,只要把它们从你平常的膳食中删去就可以了。有些常见的导致胃痛的食物包括柑橘类水果,经加工的肉制品,碳酸饮料,西红柿,洋葱,巧克力,薄荷和高脂肪或油炸类食品。除了避免这些食物外,少食多餐也会起很大的作用。

完全咀嚼食物也可以帮助你的身体消化,降低胃酸倒流的几率。另外,准妈妈们应该避免同时喝大量的水,饭后不要吃口香糖,睡前尽量避免再吃东西。

孕妇胃酸过多饮食的禁忌

1、莫饮食无节制。宜少吃多餐,定时定量,避免饥饿疼痛。或疼痛较明显时,可吃一两苏打饼干。

2、忌多吃味精、酸辣及过咸食物。当以清淡食物为主,过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌,加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用。

3、忌睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时内吃东西,容易致使括约肌松弛,导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的人习惯吃夜宵,饱着肚子仰卧即睡,这样也使胃酸更容易倒流。

4、忌食太油腻或煎炸食品。饮食当尽量选择易消化食物为主,可适量进食肉类,但炒煮一定要熟,烹饪蔬菜不要半生。

5、禁食含酸量多的水果。有胃酸分泌过多的病人,注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。否则,可使病情加重,并严重妨碍溃疡的正常愈合。

6、严禁饮酒、浓茶和咖啡。因为酒对胃刺激最大,会使溃疡病加重或恶化。如喜欢饮茶,应尽量喝淡茶,切忌浓茶。

7、禁食冰冻和过烫食物。为避免对胃过度刺激。饮食要温度适中,喝汤或饮水均不宜过热。

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