在备孕期间的饮食方式对胎宝宝的生长发育有很大的影响。所以备孕的爸爸妈妈们要注意保证均衡营养，还要营养素的补充，那么在备孕期应该注意哪些饮食注意事项呢？备孕期间要多吃点什么呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
一、备孕吃什么更有利于怀孕
备孕期间一般多食用、黑豆、水鱼汤、豆浆、阿胶红枣、红塘生姜水、当归金银花汤、虾、乌鸡煮益母草、红花孕育蛋、核桃仁等，能补肾，适用于倦怠无力的待孕妈妈。
二、怀孕前需补什么
1、首先要补充蛋白质。蛋白质是人体所要摄取的主要养分之一，备孕期女性要多重视这方面的摄取。其中动物肝脏、新鲜的鸡鸭鱼肉、富含营养的蛋类以及大豆制品，都能够帮助身体补充足够量的蛋白质，多吃有益。
2、其次要补充微量营养元素。例如钙、铁、锌、铜等。这些微量营养元素都是构成孩子骨骼发育、血液制造、智力提升的重要物质，并且对孕前女性内分泌的平衡也很有帮助。主要食物有动物肝脏、猪血、牛奶等奶制品。
3、后是富含叶酸和维生素的食物。叶酸的补充在孕前尤为重要，可以减少怀孕后孩子发生先天性畸形的几率，有助于卵子和受精卵的发育与成长。富含叶酸的食物为莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等新鲜的蔬菜。而富含维生素的食物，也大多是新鲜的蔬菜水果。
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