随着肚子越来越大，为弥补不平衡的现象，准妈妈站姿及坐姿都出现异于平常的变化，准妈妈会将头向前、腰向后，至使头部、脚及胸部肌肉特别容易疲倦。随着胎儿的逐渐成长，胎儿对准妈妈肺部、淋巴循环系统，孕妈容易出现下肢水肿现象。
身体上的诸多不适，带给孕妈的是情绪特别容易波动。对胎儿的成长的担忧、工作压力、家庭问题的琐事也变得异常敏感。过大的压力导致准妈妈抵抗力降低，令血氧下降和子宫血液循环不佳，影响胎儿发育。由于这个原因，生理不适的反应更变本加厉，导致心跳加速，作呕等。
所以，不管从身体还是心理的角度来说，快乐妈妈生下健康宝贝的第一课，就是要学会放松，而按摩就是最温柔的放松方法。下面就为大家介绍孕妈按摩有哪六大好处吧。
1、舒缓腰背酸痛。准妈妈在怀孕期间很容易出现肌肉僵硬的情况，通过按摩可以使血液畅通、肌肉松弛，有利于提高骨骼系统的灵活性，提高肌肉的新陈代谢和耐受力，同时还能纠正过度的俯身驼背或腰部前挺等不良的“妊娠姿势”，让准妈妈即使怀孕也能保持健美的体形。
2、缓解脚抽筋。到了怀孕后期，由于身体负担过重，大多数准妈妈都有过在睡梦中，被小腿或脚部突然抽筋的疼痛惊醒的经历，所以多按摩腿脚，可以缓解抽筋现象。
3、触摸胎教。按摩腹部可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。
4、预防感冒。孕期感冒不仅会对刚刚形成的胚胎有损害，而且准妈妈用药也很不方便。经常对人体某些穴位或部位进行按摩，可帮助准妈妈提高抵抗力，预防感冒。
5、淡化妊娠。据统计，大约有70%的准妈妈都会产生妊娠纹，在妊娠纹最常出现的部位进行适度的按摩，可以一定程度上预防和淡化妊娠纹。
6、唤醒面部肌肤。由于生理上的变化，大多数准妈妈会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。进行按摩可有效改善“面子”问题，帮准妈妈重塑美丽。
按摩前须知
1.孕妇多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神经，酣睡入梦。
2.根据个人需要，按摩身体各部位，15分钟左右就可以。
3.最好床上按摩，床褥软硬不拘，只要感觉舒服就可以。
4.身体某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿后肌及足踝等，都不要大力按摩。
5.播放一些抒情的音乐以帮助放松心情，营造气氛。
6.准爸爸应彻底清洁双手，按摩时不一定使用润肤油，如果准爸爸的双手略显粗糙，可以涂些润肤油，避免按摩时弄痛孕妈咪的肌肤。
7.怀孕头3个月及产前1个半月，按摩时力度不宜太强。
8.按摩时每个动作做7至10次。
9.若孕妇有妊娠并发症或其他疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等，都不宜按摩。
以上就是孕妈按摩有哪六大好处的内容介绍，如果你对孕妇按摩可以按腰部吗等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇按摩安全常识栏目。
