6个月大的宝宝主食还是以奶类为主，但这个月龄段的宝宝已经可以适当地添加辅食，因为奶类食物里的营养鸡已经远远不能满足宝宝的发育成长需要，而且活动量增加如果这个时期不添加辅，很容易导致宝宝出现缺钙或缺铁性贫血等情况发生，那么6个月大的宝宝应该吃些什么呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
鹌鹑蛋奶
制作方法：鹌鹑蛋2个、鲜牛奶200毫升，白糖适量，鹌鹑蛋去壳，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋刚熟时，离火，加入适量白糖调味即可，鹌鹑蛋的营养价值鸡蛋高，并含有维生素P等成分，是6个月宝宝的理想食物。
豌豆糊
制作方法：将豌豆炖烂并捣碎，然后过滤一遍，与肉汤混合搅匀，即可喂给宝宝，豌豆含丰富的蛋白质、维生素B1、B6和胆碱、叶酸等，味道也比大豆好，宝宝比较喜欢。
除了以上食物外，在辅食上还可以增加一些鱼肉多、刺少的鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，便于加工成肉糜，而且鱼肉含磷脂、蛋白质含量高，细嫩易消化，非常适合婴儿发育的营养需要。
6个月大的宝宝还可以添加蛋黄1个，在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以稍微增加一些，可以用水果泥来代替果汁，已经长牙的宝宝可以吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。对于人工喂养的宝宝除了添加辅食外，也要喝牛奶，因为牛奶是人体钙的最佳来源，奶粉中的钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，补钙、健脑，鱼肝油每次仍吃2滴，每天3次;钙片每次2片，每天2~3次。
在6个月大的宝宝喂养问题上，辅食要慢慢地增加，等宝宝对奶类以外的食物感兴趣后，可以减少奶量，而多增加一些辅食，因为此时妈妈的奶钙质、铁质的含量已经大大地减少，所以还没有添加辅食宝宝要及时添加，以满足宝宝的营养需要。如果你对婴幼儿的饮食禁忌有什么等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站婴儿食品禁忌安全常识栏目。
