四个月的宝宝开始逐渐添加辅食，以补充母乳无法供给的营养素，这时的宝宝乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，蔬果汁、泥糊类食物较适合宝宝。宝宝添加辅食应遵循稀到稠，从细到粗，从流质到半流质再到固体食物的顺序，千万不要过犹不及，盲目给宝宝添加辅食。那么具体四个月的宝宝如何添加辅食?下面就一起随本站小编来了解一下吧。
饮食要求
1、煮食辅食时，不要用任何调味品，如盐会损害宝宝稚嫩的肾脏。
2、适当添加米糊、果汁和菜汤，在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后，开始添加蛋白质类的食物，开始时只能添加1/4的蛋黄泥，千万不能喂食蛋白。
3、米糊：4个月宝宝最开始添加辅食，不妨选择婴儿米粉，比较不容易引起宝宝过敏。不主张过早添加蛋黄。
4、蛋黄：首次添加蛋黄时不妨谨慎一些，从1/8到1/4个开始耐心尝试，确定宝宝没有呕吐、腹泻、湿疹等过敏的表现后再逐渐加量)，蛋黄可以补充铁质。
5、蔬果汁：菜汁、橘子汁、苹果汁、西红柿汁。
四个月宝宝辅食食谱
苹果泥
材料:苹果(1只)，调料:温水(适量)。
做法：1、准备好食物调理器。2、苹果去皮，置于食物调理器上麿成苹果泥。3、将磨好的苹果泥放在滤网上用勺子轻压出汁。4、稍微压出汁的苹果泥可以直接给宝宝食用。5、挤出的苹果汁加入适量温水调匀即可装入训练杯中宝宝饮用。
如果嫌麻烦，还有更简便的方法，将苹果洗净，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状，即可。
香蕉泥
材料：熟香蕉半根、1～2勺婴儿米粉、2勺母乳或者配方奶。
做法：把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。
香蕉一定要选熟透的，香蕉泥要现吃现做，以免变质。香蕉性寒，宝宝脾胃虚弱不宜多食。
大米糊
准备食材、大米15克
做法、1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。3、将糊状的米浆盛入容器。4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
胡萝卜豆浆
主料、黄豆适量、胡萝卜一根;辅料、糖适量。
做法：1、用料、泡好的黄豆(用清水泡6小时以上)。2、将胡萝卜刨皮洗净切小丁，和泡好的黄豆一起倒入豆浆机，加入适量的水，选择程序 湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能。3、一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味。
四个月宝宝一天进食时间表
主要食物：母乳或配方奶。
辅助食物：温开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油。
餐次：每4小时一次。
喂养时间：
1、上午：6点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升;8点喝稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许。
2、下午：14点母乳喂养10-15分钟，或配方奶180毫升;15点喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许;16点喂温开水90毫升，可加白糖适量;18点母乳喂哺10 15分钟，或配方奶180毫升。
3、夜间：22点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升;凌晨2点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升。
以上就是四个月的宝宝如何添加辅食的内容介绍，如果你对婴儿添加辅食顺序是怎样的等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站辅食添加顺序安全常识栏目。
