如果你是一头长发而怀孕后又舍不得剪掉的话，那么就好好呵护，留着吧！很多女性都为拥有一头飘逸的长发而感到高兴，不过，通常在孕育宝宝的时候，它可能成为你的“累赘”。那么，准妈妈睡前梳头真的有助于睡眠吗？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
一、临睡前梳梳头，准妈妈有好眠
所以，妇产科专家建议，怀孕后应该留比较易于梳理和护理的发型，当然，短发是比较好的选择。
与此同时，要经常洗头发以保持清洁，并适当进行按摩以加快头部的新陈代谢。
准妈妈在洗头发时，应当认真按摩头皮，并在擦干头发后，用梳子好好地梳理头发，这样既可以使头发保持光泽，又可以促进头部的血液循环及新陈代谢。同时，在睡觉前梳梳头，非常有利于准妈妈的睡眠，可谓一举数得。
到了怀孕晚期，专家提醒准妈妈，最好别弯着腰洗头，因为那样会使肚子受到压迫。如有可能，最好用淋浴器站着洗。
另外，除非特别有必要，在孕期尽可能不要烫发和染发，因为染发剂里的化学成分不利于胎儿的成长发育。
二、尽量不用染发剂和冷烫精
据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响孕妈妈体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妈妈也不宜使用化学冷烫精。
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