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产前阵痛怎么办才好

产前阵痛是母亲与胎儿之间复杂而又默契的互动结果,胎儿的小脑袋越向下坠给子宫口的压力越大,母亲就越疼。脑垂体接收到这个信号就会释放出更多的让人感到疼痛的激素,激素一旦被发动起来,子宫的收缩就算可以被控制减速也无法让其停止了。那么产前阵痛怎么办才好呢?下面给大家支几招。

1、转移注意力:孕妈妈如果把注意力放到呼吸上面就会有放松的感觉,迅速转移注意力,如果恐惧疼痛会导致肌肉紧张让感觉更痛,所以一定要放松心情保持镇静。

2、适当活动:疼痛时可以不断变化躺着的姿势或者走动一下,如此不仅能够缓解疼痛走动时重力作用还有助于分娩哦,疼痛停止和阵痛间隙期间就不要动了,这是胎儿休息的时间,孕妈妈不要过于着急哦。

3、按摩:如果疼痛难忍施加外力可以缓解阵痛,此时让丈夫或者家人在旁边按摩手部和脚部也会适当分散注意力,让产妇有种被爱护关心的安全感。

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