备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么如何生育健康宝宝呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
如何生育健康宝宝
1.避免铅、汞、镉、砷等重金属污染；
2.避免装修带来的有机溶剂污染；
3.避免电磁波干扰、放射线辐射及噪音污染，女性少用电脑、复印机、微波炉等，男性远离高温环境，不要洗桑拿；
4.女性孕前和孕期用药要当心，尼古丁和酒精对男性精子健康有杀伤性，男女都应当在孕前3-6个月内戒烟限酒；
5.女性在计划怀孕前至少1个月，每天应补充0.4-0.8毫克的叶酸；
6.孕前孕期不养猫狗等宠物；
7.女性孕期不能偏食、厌食、节食，也忌过分补养；
8.整个孕期应保持心情的舒畅，适当的运动，尽量避免去人群密集的地方。
大龄夫妻孕前孕期应做哪些检查
1.孕前应先到医院做全面体检，向医生进行产前保健咨询，让自身原有的病症得到控制；
2.女性在孕前还应做以下4项检查，以排除是否受到弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒的感染；男性应检查是否受到微量元素和重金属污染；
3.35岁以上孕妇应做产前遗传咨询及诊断，孕期按时做围产期检查。如果有必要，可根据医生的建议做羊膜穿刺术、绒毛取样术及唐氏综合征产前筛选检查等项目。
以上就是对如何生育健康宝宝的介绍，如果你对如何选择最佳受孕时间等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站受孕时间掌握安全常识栏目。
