叶酸片的作用主要是促进细胞分裂、产生、组合，也因此成为了、期必不可少的品之一，那么，怎样正确选择适合孕妈妈自己的叶酸片呢？本站和您一起来看一下！
一、正确的叶酸类型
选择叶酸首先要注意区分是 保健 还是 国药准字 ，补充叶酸应该选择 国药准字 。
二、合适的叶酸含量
孕前和孕期补充叶酸不能过量，每天0.4毫克最合适!现在有些未准妈妈和孕妇服用叶酸含量高达1毫克的营养品是很危险的，因为如果叶酸摄入过多，孕妇产 下的婴儿易携带一种名为677TMTHFR的基因，科学家认为，这种基因的改变长时间而言对健康的影响是负面的，它可能增加成人患心脏病、癌症和怀孕综合 症的风险。
三、适合孕前和孕妇的叶酸作用
孕前和孕妇服用 国药准字 的叶酸，最主要的作用是预防胎儿神经管畸形，并不是所有含叶酸的营养素都能起到这个作用。
所以在选购适合孕前和孕妇的叶酸要特别查看该叶酸是否有以下作用：
1、减低妊娠反应。
2、预防胎儿唇腭裂，有效率应该达到50%。
3、降低婴儿死亡率。
4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。
5、促进胎儿神经系统发育。
6、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。
7、预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，有效率应该达85%。
孕早期的准妈妈应在专业医生或药师的指导下服用叶酸，也可选择服用含有叶酸的复合型维生素片，可保证机体所需的全面营养，避免一些维生素缺乏症。如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕期补叶酸安全常识栏目。
