准妈妈们最害怕的就是担心自己会感冒,因为感冒了还不能吃药,有时候感冒了也不是一天两天就能好的,而且感冒时间长了还容易引起其它疾病的产生,这是困扰孕妈们的一大烦恼。那么准妈妈防感冒有哪些小窍门?
准妈妈防感冒有哪些小窍门?
季节性防感冒
准妈妈要注意随着季节、气候的变化,及时添加衣服;注意保暖,特别是注意足部保暖;勤洗手,不用脏手摸脸;目前有研究认为感冒病毒经手传播也是一个主要的传播途径,因此,常洗手可以降低感冒的发生率。少吃"高脂肪、高蛋白、高糖"的食物,以免降低准妈妈身体的免疫力,多吃清淡食品;
刷牙防感冒
刷牙能减少口腔细菌,防止病毒从口而入后引起的感冒。但要注意保持牙刷清洁,有的牙刷常常放在阴暗的地方,容易滋生病菌,病毒通过刷牙时进入口腔内,引起感冒;还要注意要定时替换牙刷。
好环境防感冒
怀孕期间,准妈妈尽量不要接触感冒的病人,家中居室通风换气,保持温、湿度适宜,经常用醋熏蒸房间,这对抑制和杀灭病毒微生物有一定作用。平时应注意加强体育锻炼,提高机体抵抗能力,在流感流行期减少或不到公共场所。一旦患了感冒也不要惊慌失措或乱服药物,应及时到医院找医生咨询。最好的办法,就是及时咨询妇产科医生。专家建议,最好在用药前向自己的医生请教,而不是用完药后再去咨询,有时医生也无法回答一些不太确定的问题。
好心态防感冒
准妈妈要调整心态,保持乐观情绪,因为愉快的心理因素会刺激体内激素分泌,使人体杀灭病原微生物能力增强,从而增强自身免疫的抵抗能力。
以上小编为您介绍了准妈妈防感冒有哪些小窍门的小常识,希望这些常识可以让准妈妈们在换季时远离感冒。如果你对孕妇感冒怎么办等有关孕期保健方面的知识还有疑问,请继续关注本站孕妇感冒安全常识栏目。