孕妇从怀孕开始，就能多注意个人的生活习惯，尤其在工作方面，要重新调整，以避免因过于劳累或工作压力过大而引起子宫收缩。其次，准妈妈在不正常的子宫收缩刚开始出现时，就要尽快就医，平常多卧床休息，并注意保持情绪稳定，如此才能有效安胎，减少早产的发生。下面就为大家介绍一下预防早产的安胎食谱吧。
阿胶粥
原料：阿胶30克，糯米100克，红糖及清水适量。
做法：
① 将胶擦洗干净，捣碎。糯米淘洗干净，用清水浸泡。
② 锅内放入清水、糯米，先用旺火煮沸后，再改用文火熬煮至粥熟，下阿胶拌匀，再用红糖调味即可。
功效：滋补养血，安胎止血。
清蒸砂仁鲈鱼
原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。
做法：
① 将砂仁捣碎，将生姜切成细粒，一同装入鲈鱼腹内，置碗中。
② 加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。
功效：补中安胎。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。
以上就是预防早产的安胎食谱的内容介绍，如果你对早产儿如何度过危险期等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注本站早产安全常识栏目。
