宫缩对于一个准妈妈来说是十分重要的，宫缩的时间和频率都代表着准妈妈是否即将要生产。很多妈妈由于是第一次怀孕的原因，因此不知道宫缩压达到多少即使将要生产的迹象。准妈妈对于宫缩一定要提高警惕和引起重视，只有这样这样才能保证孩子能够顺利在医院出生。
宫缩达到多少代表孩子即将出生
当准妈妈在怀孕后三个月的时候，有时候会出现假性宫缩的情况。因为是第一次做母亲所以对于假性宫缩和真宫缩不能很好的分辨开来，假性宫缩持续的时间不会太长，且频率不高。但如果宫缩变得十分频繁，且差不多每次在5-6分钟一次，宫缩压力达80-90%，甚至可接近100%的时候，这个时候准妈妈或者家人就应该及时去到医院待产。
应该怎样去减缓宫缩所带来的不适应感
A：洗热水澡，热水澡能够让孕妇放松身体，对于减缓宫缩所带来的疼痛感。
B：喝热水，多喝热水确实一个万能的方法。当宫缩疼痛的时候多喝热水是一个行之有效的方法。
C：深呼吸，放松精神。尝试做一些放松联系，然后慢慢深呼吸。
D：多休息，一般情况下多多休息能够减缓假性宫缩所带来的疼痛感。走路姿势的改变也会减缓这种疼痛的感觉。
A：频率不同。假性宫缩是无规律的疼痛，而真宫缩的疼痛感是带有规律性的，一般在5-6分钟一次。
B：疼痛的范围不一样，假性宫缩疼痛的部位仅是腹部局部，而宫缩的疼痛则是整个肚子。
C：缓解的方式不一样，如果是假性宫缩，那么可以通过一定的方法使得疼痛的感觉减缓。但是如果是宫缩，不管做什么都没有用。
准妈妈一定要正确的区分开宫缩和假性宫缩，也要随时记录好宫缩压。当宫缩压达到80%以上的时候一定要及时去医院待产。
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