产后妈妈 别让“如厕”不如意
产后引起排便问题的原因有哪些经过一场艰难的分娩后，产妇的各项身体机能都要逐渐恢复到正常人状态。大小便也一样，您可别觉得这样的小事无所谓，这实际上关系着人体整体机能的正常运行，请一定要重视起来。
产后引起排便问题的3大原因1. 膀胱神经受损
在生产的时候，膀胱因为有尿液而肿胀，还要承受胎儿的挤压，腹部及膀胱内原本就有的压力导致膀胱的神经受损，对于胀尿的感觉因此变得迟钝，所以很难产生尿意，也就不会想要上厕所。
2. 水分缺乏
另一个导致排尿困难的原因是入量不足，有人认为和月子期间不能多喝水的错误观念有关，只喝中药茶、麻油鸡等进行食补，使身体摄取的水分不足，尿液自然也变少，严重的还会形成尿道炎。
3. 第二产程过长
产程较长（尤其是第二产程，指子宫口全开到胎儿娩出这段时间），因而未能及时排尿，膀胱和尿道受胎儿压迫过久，导致膀胱、尿道黏膜充血水肿，张力变低而发生排尿困难。
努力排便，避免痔疮
在分娩时，产妇都会有会阴裂伤。所以产妇在上厕所时，一旦用力排便就会拉扯到会阴伤口，令产妇感到很痛，从而恐惧如厕。另外，产妇在做月子期间对于纤维质及水分的摄取较少，导致肠胃蠕动较差，也容易造成排便上的困难。但无论如何一定要试着排便，这样才能有效避免痔疮的出现。
5大方法，帮助如厕1. 主动上厕所
如果产妇排尿不畅，可用温水冲洗外阴，听流水声轻轻按摩膀胱处；可用针灸治疗；如果床上接小便不习惯，可扶产妇去厕所，但要小心别让产妇摔倒。
2. 膀胱训练
如果怕解尿会不顺畅，可以在仍使用导尿管的情况下先休息1～2天，之后再做膀胱训练。训练方法为，先将导尿管的尿管夹住2个小时，让膀胱里的尿无法排出，让产妇体会胀尿的感觉，之后再放开导尿管让尿排出，重复此动作可让产妇熟悉胀尿的感觉。
3. 温水坐浴止痛
排尿时因尿液沾到会阴伤口而产生疼痛，可以在小便后用温水冲洗会阴部来减轻疼痛。或是采用常见的产后阴部护理方式——温水坐浴，在生产约24小时后就可以开始进行，对于减轻解尿，解便的不适有不错的效果。
4. 药物治疗
如果医生发现可能有产后尿道感染的现象，例如发热、小便疼痛加剧，则会给予抗生素治疗。若是有便秘的情形，医生也会视情况给予软便剂。
5. 提肛运动
提肛运动多用来训练骨盆腔底的肌肉群，可以治疗尿失禁、阴道松弛、子宫脱垂、大便失禁、性生活障碍及运动性膀胱症候群等，包括尿频、尿急、下腹疼痛、尿流量小、急迫性尿失禁等。
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