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1岁宝宝辅食添加原则

宝宝到一岁的时候,饮食方面需要家长们做些改变,以满足宝宝的营养需求。下面来看看1岁宝宝辅食添加原则是什么吧?

1岁以内的宝宝,应该以奶/奶制品为主食,每日的奶摄取量应不低于600毫升。米糊稀饭烂面条等则作为辅食,补充宝宝的营养需求。但一岁以上的宝宝辅食和主食的位置就要对调了,奶退化成辅食,每日400-500毫升即可。而米饭面粥等则晋升为主食,满足宝宝的基本营养需求。

宝宝开始接触成人食物,食物的制作便不再精细化,这个时候的宝宝,若消化系统未能完全适应,就容易出现腹胀、便秘等问题。妈妈可以在日常饮食中,注意食物的粗细搭配、荤素组合,让宝宝的肠道逐渐变得坚强起来,同时也能从小培养宝宝形成不挑食的习惯。当米饭面粥变成宝宝的营养来源之一,妈妈们就要在饮食上更加费心了。

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