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孕妇预防痔疮常见的方法有哪些?

痔疮是一种最常见的肛肠疾病,根据位置的不同,分为内痔、外痔、混合痔等。痔疮通常出现在孕晚期,但有时也会在孕早期出现。那么孕妇预防痔疮常见的方法有哪些?

虽然孕妇是痔疮的高发人群,但并非所有的孕妇都会得痔疮,孕妇可以预防痔疮的方法也是有很多的:

孕妇预防痔疮方法:

合理饮食:孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,像辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等这些刺激性食物尽量少吃。多吃水果和新鲜的蔬菜,尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果,如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。同时孕妇还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水。若已经出现排便困难,可食用蜂蜜或一些含植物油的食物,如芝麻、核桃仁等。

适量运动:孕妇不宜久坐,应适当运动,如散步、做操及打太极拳等,这些适量的体力活动可以增强体质,促进肠蠕动进而增加食欲,防止便秘的发生,进而对减少痔疮的发生。此外,每日早晚还可以做几次缩肛运动,每次30~40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,有利于排便和预防痔疮。

肛门保健:还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环,方法是:排便后先用温水清洗局部,再用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15次。

养生粥调理:除了以上方法外,孕妇还可以试试木耳芝麻大米粥,具体做法是:取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。将大米煮粥,在半成熟后,将黑木耳、白木耳切碎,黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中,煮熟即可食用,这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

建议备孕时做好痔疮检查,有些内痔平时不会被发现,但在孕期就突显出来,严重痔疮者可在备孕期手术处理,以避免孕期加剧,甚至影响顺产,如有以上问题及时与你的医生协调自身管理方案。如果你对孕妇得痔疮怎么办等有关孕期保健方面的知识还有疑问,请继续关注本站孕妇痔疮安全常识栏目。


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