优生优育也是现在都很关注的，现在也是有很多的人都很关注的，要知道现在优生优育也是都在提倡的，那么优生优育的方法有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
优生优育的方法
1.做好产前检查和遗传咨询
凡具有下列情况之一的孕妇，在4～6个月时，都应进行产前检查和遗传咨询，并进行相关的产前诊断。
年龄在35岁以上的孕妇;曾生过无脑儿、脊柱裂或其他畸形儿的妇女;有习惯性流产、多次胎死宫内的妇女;家族有先天性代谢性疾病的患者;夫妇均为同一种地中海贫血患者。
2.适量地补充叶酸
叶酸同氨基酸和核酸的代谢有关，在脱氧核糖核酸的合成过程中起着非常重要的作用。
孕妇身体中缺乏叶酸也是导致胎儿发生脊柱裂的主要原因之一。因为人体不能自然生成叶酸，而一个人每天靠正常饮食摄入的叶酸量大约仅为300毫克，远远不能满足胎儿生长的需要。
因此，有计划地为孕妇补充足够的叶酸是非常必要的。
3.避免孕期精神紧张
从胎儿在母体内形成的那一天起，他们就可以敏锐地感受到母亲的喜怒哀乐等种种情绪。
人的情绪受中枢神经和内分泌系统的控制，内分泌之一的肾上腺皮质激素与人的情绪变化有密切关系。孕妇情绪紧张时，肾上腺皮质激素可能阻碍胚胎某睦组织的融汇作用，如果发生在妊娠期间的前3个月，就会造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。
4.怀避免发烧感冒等疾病
很多药物等对胎儿脑神经有不良影响，孕妇不能乱用，以保证安全，所以，在孕期，甚至备孕期，准妈妈们都应该尽量避免生病。
怀孕早期有过高热的孕妈，胎儿脑组织发育有可能受到影响，表现为智力低下，学习和反应能力较差。
对于能有效防止流产的黄体激素的大量地长时间地使用，容易让女胎儿的外阴会男性化(半阴阳)。
5.避免长时间接近猫狗等动物
狗、猫、猪等身上有寄生虫，如果孕妇受到寄生虫的感染，很有可能会生下脑积水的大头婴儿。
很多猫身上都带有细菌，这些细菌是一种对导致胎儿畸形威胁很大的传染病源，而猫的粪便则是这种恶性传染病传播的主要途径。
所以，在备孕和怀孕期间，女人们最好不要饲养和长时间近距离接近动物。
6.养成良好的生活习惯
孕期不化妆。对胎儿畸形发育所产生不良影响的主要是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质，这些物质影响胎儿的正常发育。
不抽烟、喝酒，少喝咖啡。酒精可通过胎盘进入发育胚胎，对胎儿进行严重的损害。
避免吃霉菌素食物。霉菌毒素可通过胎盘祸及胎儿，引起胎儿体内细胞染色体断裂。
以上就是对优生优育的方法的介绍，如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站备孕注意事项安全常识栏目。
