产妇顺产前有哪4个准备工作?顺产的优点有很多,比如花费少,产后恢复快;产后可立即进食,可母乳喂养等等。因此,许多准妈妈都开始选择顺产。但是,要怎样才能使顺产变轻松呢?
1、合理饮食控体重如果孕期身体锻炼少,营养补充过多,脂肪摄入超量,就比较容易造成胎儿过大,会给顺产带来一定的难度。因此,准妈妈在孕期就要做好饮食计划,控制好体重,合理饮食,为顺产做好准备。
2、要坚持做好锻炼适度的运动,不仅有益身体健康,还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持到公园走走,活动筋骨,呼吸清新的空气。也可以偶尔去超市逛逛,在锻炼体力的时候,还能顺便搜集婴儿用品信息。
3、要做好产前检查能否顺利生产,与孕妇的产道有很大关系。产道分为骨产道和软产道。骨产道,就是我们经常说的骨盆,骨盆的形状及大小是不会变化的。因此,在孕前要做好检查,测量骨盆的大小,对能否进行引导分娩做出评估。
4、学会让心情愉快在预产期前1个月,准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识,做好心理准备,家人也要给予鼓励和支持。在临产前,准妈妈一定要保持心情稳定,并且坚定信心。这样,你的分娩一定能顺利地进行!
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