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水果中宝宝排毒吃什么好?

水果做的辅食非常好吃,宝宝也乐意天天吃,为此一些妈妈就直接用水果替代辅食。而水果当中有很多可以称为是肠道的清道夫,对宝宝排毒有很大的作用,今天小编就来讲讲水果中宝宝排毒吃什么好?

盘点水果中的肠道 清道夫

NO.1草莓

草莓富含维生素C以及胡萝卜素,还含有丰富的果胶和膳食纤维,帮助消化、清洁肠、强固肝脏,也是不可忽略的排毒水果。

NO.2苹果

排毒水果首选自然非苹果莫属了,俗语说:一日一苹果,医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外,它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果,效果更好。

NO.3紫葡萄

紫色葡萄也具有排毒的效果,它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾,因此有 清道夫 的美称。但热量有点高。

NO.4樱桃

樱桃具有一定的药用价值,能清楚体内毒素,对肾脏排毒具有相当的功效,同时还有温和的通便作用。

果蔬是碱性食物,能起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用,让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上,并承着大便排出体外。半岁到1岁的婴儿,可以选择果蔬泥辅食,既能助排毒素又不会增加肠道消化负担。以下是小编诚意推介两款口味多样的果泥套餐。

这里却要提醒各位,夏季有很多水果并不太适合孩子,吃的时候一定要注意方法。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识,请继续关注本站的近期更新吧。


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