宝宝养成好习惯会预防便秘的出现

宝宝便秘是因为以牛奶为基质的配方奶粉，其牛奶分子大于母乳分子，并且含有酪蛋白，所以容易造成宝贝大便干燥。便秘对宝贝来说可谓是害处多多，便秘时间长了，还可能会引起食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等，严重的会出现脱肛或肛裂出血。所以宝贝如果出现了便秘一定要及时治疗，其实宝宝养成好习惯会预防便秘的出现。

从宝贝3个月起，妈妈就要开始训练宝贝定时排便的习惯。等到宝贝1周岁后，可在每天早晨和饭后半小时让宝贝坐便盆，不论有无便意也要在便盆上坐上10分钟。这些好习惯都会预防宝贝便秘。需要提醒妈妈们注意的是，一旦形成定时排便的时间，不要随意变动。

除了可以在两次喝奶之间给宝贝喝一些白开水外，为了使宝贝的大便变软，还可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等，促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。

如果宝贝已经添加辅食，可增加纤维素含量较高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥；较大一些宝贝便秘时，可给吃一些粗谷类的食物或红薯，还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后，更要及时补充果蔬。

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