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儿童增强免疫力滋补食物有哪些?

当孩子免疫力低下时,就会经常生病,家长看眼在眼里,疼在心里!增强孩子的体质就成了众多家长的心头大事。那么儿童增强免疫力滋补食物有哪些?

儿童增强免疫力食谱

一、西兰花口蘑炒鸡蛋

【原料】口蘑、西兰花、鸡蛋、胡萝卜、盐、蒜(可不选)、植物油;

【做法】

1、西兰花洗净撕小朵,口蘑切片,胡萝卜切片,鸡蛋打散;备用(也可以根据宝宝的月龄选择切的大小和性状)

2、西兰花焯水半分钟左右,捞出备用;

3、锅内热油,先将鸡蛋炒熟,乘出,备用;

4、再加少许油,蒜末爆香后,倒入胡萝卜翻炒至软~

5、分别倒入口蘑和西兰花翻炒,翻炒2分钟左右,加适量盐;

6、再倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可;

二、搭配早餐范例

【制作技巧】

1、打鸡蛋的时候可以将鸡蛋加一点点盐,这样鸡蛋可以更好的入味;

2、蒜末可以不加,我们家喜欢吃蒜香味;

3、第5步的时候也可以加少量水炖煮2、3分钟,让其更软烂;

【适宜人群】2岁以上有一定的咀嚼能力的宝宝;

【推荐理由】

口蘑是营养价值极高的一种菌菇,营养素密集,蛋白质、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、铜、锰等矿物质含量都极高,且口感十分鲜美;西兰花富含丰富的维生素和矿物质,尤其含胡萝卜素非常高,比胡萝卜里含量还高哦,在体内转化为VA,能增强宝贝的免疫力,促进宝贝上皮细胞的修复,对呼吸道有很好的保护作用;鸡蛋的好处众所周知,其中蛋黄里的卵磷脂能很好的促进宝贝大脑发育,同时鸡蛋提供的优质蛋白质是抗体的重要组成部分,参与人体免疫功能;这几者搭配,营养全面,可以有效的增强宝宝的免疫力,这道菜也很适合作为早餐食用哦.

以上就是宝宝增强免疫力的食谱,愿每位宝贝健康快乐的成长,宝妈们更加自信美丽!如果你想要了解更多有关于儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的资讯,可以登录本站,更多详情等着你!


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