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预防孩子近视的妙招有哪些

这一代长大的孩子,生活环境、学习环境越来越好。电子产品可谓是伴随着孩子的学习与成长。电子产品里面描绘的多彩世界,总是吸引着孩子的注意力。于是乎,越来越多的孩子成为了近视一族。家长们为之也是苦恼不已。今天,小编就来告诉大家预防孩子近视的妙招有哪些吧!

1.控制3C产品接触的时间,30分钟就该休息

2.要避免荧幕亮度过高,或画面变动过快的刺激卡通;家中的电视及计算机荧幕放置位置应稍低于视线,以视线对准荧幕中心为俯角10~20度最佳

3.让孩子接触自然阳光,自然的户外光偏黄光,在没有强烈的紫外线下,都很安全。然而,现在孩子成天接触室内光线,能量有可能过强,反而对眼睛的健康比较不好。

4.多让孩子看远,多户外活动,孩子本来的眼睛就是被设计来看四面八方及看远。

5.玩球,让孩子的眼睛有调整焦距的练习。例如打桌球、丢接球、都是很好的选择。

6.选择LED或一般灯泡时,避免涂层偏蓝色的灯泡,可以选偏自然黄色及橘色的灯泡,光线要充足舒适,且避免直射眼睛与荧幕,灯光不要太黄或太白,以自然光色为佳,不要在昏暗的环境下阅读,近距离使用时,可开启有防眩光功能的阅读灯。

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