要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做?愈来愈多研究发现，食物也会影响你的灿烂笑容。因为一些天然食物里的成分可对抗造成蛀牙的细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除口气，让你更自信地展露笑颜，下面就和小编一起去了解一下宝宝牙白净哪些食物来帮助。
番石榴汁食材：番石榴1/6个
做法：将番石榴洗干净，切成小块。
放入搅拌机。
用搅拌机将番石榴搅打成汁。
过滤掉果泥，取果汁。
可用汤匙给宝宝喂食。
番石榴营养丰富，可增加食欲，促进宝宝生长发育。
奶酪鲜蔬泥食材：黄瓜40克、虾仁40克、鸡蛋黄1个、奶酪20克、橄榄油少许、姜汁少许。
做法：虾仁去泥肠，洗净。
虾仁剁成泥，加姜汁腌制10分钟。
黄瓜洗净去皮，磨成泥后盛入小碗中，将小碗敷上保鲜膜，入蒸锅蒸制8分钟。
熟鸡蛋黄用小勺碾成末，备用。
炒锅内倒入橄榄油烧热，放入虾泥煸炒至熟后盛出，将备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合，搅匀即可食用。
香茹山药羹食材：山药半根、鲜香菇4朵、油菜1颗、食盐适量、香油适量、植物油适量。
做法：山药洗净，去皮，切丁，放入盐水中浸泡。
香菇洗净，去蒂，切丁，焯水后过凉，备用。油菜洗净切断，焯水后过凉，备用。
锅中倒油烧热，放入山药丁翻炒约1分钟。
加入适量清水，煮沸后放入香菇和油菜。
再次煮沸后，加盐调味，淋香油即可出锅。
西芹腰果虾仁食材：西芹适量、虾仁适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉2克、植物油适量。
做法：如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可以省吃罪这一步。
虾仁洗净擦干水分后，用少许料酒，白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。
芹菜洗净，切段。
锅加热，倒适量油，爆香姜粒，倒入虾仁炒熟后捞出备用。
锅加热，再倒少许油，油热得将要冒烟后，将西芹段放入翻炒，然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。
青瓜薄荷蜜汁食材：青瓜1根、蜂蜜1汤勺、薄荷糖3颗、水1汤勺。
做法：青瓜洗净去刺，浸泡十分钟左右。
滤去汁水中的浮沫，切小块，装进搅拌机。
充分搅打均匀。
将3或4粒薄荷糖加1汤勺水隔水溶化成薄荷糖水。
视实际情况决定蜂蜜的量，1汤勺为宜。将青瓜倒入薄荷蜜中搅拌均匀即可。
本站小编为大家整理的关于宝宝牙白净哪些食物来帮助的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。
