我们知道，儿童正处于生长发育的关键时期，也是养成良好饮食习惯的重要阶段，过多或不合理零食消费行为可能增加肥胖及相关慢性病发生的风险。所以，这也是很多家长非常矛盾的地方，不知道究竟该不该让宝宝吃零食，今天小编就来为您讲解一下这方面的知识。
养育误区
有些家长认为零食也是食物，宝宝爱吃就让他吃，吃的东西多营养就多。有的家长觉得，不论是从宝宝身体健康，还是行为习惯的培养来讲，吃零食都没有好处，所以不能吃。
专家支招
宝宝吃零食，有利也有弊。宝宝爱吃的零食，大多口感比较浓厚，经常吃会使宝宝觉得正餐没有味道，降低食欲。经常吃零食，会使正餐变得没有规律，使宝宝不能及时获得均衡的营养，影响宝宝的正常发育。同时，经常吃零食，还会使宝宝的胃肠得不到休息，影响消化功能。所以，没有选择、过量的零食对宝宝的发展不利，是不可取的。
在宝宝正餐不受影响的情况下，给宝宝适当添加一些有营养的零食，会使宝宝比完全不吃零食获得更多的营养，可以更好地满足宝宝生长发育的需要。还可以促进唾液分泌，有利于消化吸收。特别是那些刚刚断奶的宝宝，适当吃点儿零食可以缓解精神上的压力，减少对哺乳的依恋。
给宝宝添加零食要注意：
时间得当，不要离正餐太近；数量不要过多，不要使宝宝的正餐受到影响；保证食品的清洁、卫生。不要让宝宝边玩边吃，边玩边吃既不卫生，又不安全，也不利于宝宝行为习惯的培养。
通过以上的介绍我们可以知道，其实宝宝吃零食是有利有弊的，我们在给宝宝吃零食的时候可以选择一些健康的食品以及正确合理的来引导孩子吃零食的情况。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的本站的持续更新哦！
