快好知 kuaihz

儿童秋季怎么饮食呢

儿童秋季怎么饮食呢?秋天天气干燥,小朋友更易因上火引起鼻子流血、嘴唇生泡、便秘等问题,所以父母需要注意小朋友的补水情况;秋天多变的天气会影响小朋友的胃液分泌,容易造成小朋友的消化不良以及胃口变差的问题,所以父母需要注意调整小朋友的饮食安排。下面是给出的几点小建议:

1.少喝饮料,多喝白开水

不要在小朋友已经很渴或者嘴唇干裂起皮了,才注意到他身体水分不足。要在平时就注意给孩子补水,最好不要让孩子一次性喝太多水,应该每次给孩子喝一点,每天多次饮用。可如果小朋友不喜欢喝白开水,也可以给他喝一些清热解毒的花茶或营养菜汤,比如菊花茶、菠菜汤等。但不要为了方便省事就给他喝甜饮料,甜饮料喝多了会对身体起反作用。

2.多吃富含水分的新鲜水果及蔬菜

比如梨子、橙子等水果,比如青菜、芹菜等蔬菜。有些食物可以帮助小朋友增加消化道的抵抗力,好处多多,比如萝卜、莲子等;但有些食物不能让小朋友多吃,比如柿子、柑橘、甘蔗、荔枝、桂圆等等,否则会引发问题。

3.多吃富含维生素及易消化的食物

容易消化的清淡食物有稀粥、馒头、面条等。尽量少吃不易消化的食物,比如油炸小吃、辛辣食物等,这类食物对小朋友的反作用可不小。

4.少吃寒性食物

蟹、香蕉等寒性食物,不可多吃,小朋友脾胃娇嫩,多吃会引出不少问题。

儿童秋季居住经

舒适良好的居住环境,可以让小朋友在秋季更加健康成长,所以父母要特别注意。

以上就是佰佰安全小编为您介绍儿童秋季怎么饮食的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:儿童秋季怎么饮食呢  秋季  秋季词条  饮食  饮食词条  儿童  儿童词条  怎么  怎么词条