秋季做好孩子的保健工作是十分重要的。当了几年的妈妈，多少也有一点儿经验了，现在就给各位妈妈们介绍一下秋季宝宝保健有哪些妙招吧？
一、 食物疗法秋天的特点就是干燥，如果制订一套有效的饮食菜单，吃出秋天的特色，秋季保健就变得简单多了。我给恒儿的饮食一般以滋润为主，清燥去火。 平时家中的主食，汤类偏多些，排骨汤，豆腐鱼头汤，海带汤，竹笋汤等等，菜式也比较丰富，以清淡为主，像胡萝卜、青菜、番茄等就不可缺少，全是不错的选 择。
甜品呢，一般我喜欢给恒儿做枸杞木耳汤，家里有豆浆机，做起来方便，我把这两种材料放一起搅了，倒出来放糖，浓浓的红色的甜品就出来了，煮的话也可 以，将白木耳浸透，剪去黄色硬心，再剪成小块，跟洗好的枸杞一起煮，放糖，很快有得吃，颜色漂亮口感脆爽。因为喝了对喉咙的确有效，老公现在也十分依赖偶 的枸杞汤。另外还有百合莲子汤，芡实汤等，都是清润去火，具滋补功效的极品甜汤。这是保健最基本的做法。
二、 运动疗法除了注意饮食，就要增强孩子的体质。生命在于运动，这是最关键的，只要体质增强了，疾病也难有下手的机会。一般太小的孩子不主张做剧烈的 动作，四五岁的孩子可以适当增加一些运动量，我的做法是在家让恒儿帮忙做家务，比如泡茶时让他帮忙取水，放学回家让他扫地等帮我干点儿力所能及的家务活。 如果有钱有闲，节假日出游再好不过了，可以促进亲子感情，还创造了户外活动的机会，增加见识与运动量。
三、 防护疗法当妈后我便经常加强有关疾病知识方面的学习，秋季也是各种炎症比如咽炎、肺炎发作的高峰期，除了通过日常的食疗与强化运动来增加身体的抵 抗力之外，专家也经常呼吁，注射疫苗预防各种疾病的发生。当正常防护都起不到作用，妈妈们也不能太保守，尤其两岁以下的孩子，除营养补充之外，还需要早做 预防，做好疫苗的接种准备，尤其是预防小儿肺炎的疫苗。它能够对宝宝的健康成长起到一定的防护作用，所以我建议妈妈们尽量选择给自己的宝宝接种。
四、物理疗法气温有变化，孩子的衣服也要适当地添减，如果护理不当，让孩子受到风寒，就极容易出现咳嗽发炎的现象。秋季的咳嗽一般很难好，再厉害一点就出现咳痰，咳了好，好了再咳，这在小儿病症之中极为常见。所以要注意孩子的保暖工作，保持室内通风通气。
本站小编为大家整理的关于秋季宝宝保健有哪些妙招的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。
