预防孩子近视哪些食物要少吃?近视的问题现在很普遍，大家可以看到不少的中小学生都早早的带上了眼镜，对于预防近视，每位都很想知道如何来做才是正确的，才是有效的，从饮食的角度上来讲，我们建议不要让孩子吃太多的甜食会有一定的效果。
俗话说， 食蔗高年乐，含饴稚子欢 ，甜蜜蜜的糖讨人喜欢，更是很多小孩子的心头爱，但家长需要注意的是，过量摄入糖不仅容易引起龋齿、造成肥胖，还会令体内缺乏铬和钙而诱发近视。专家表示，儿童近视眼的发生(尤其是高度近视眼)与这两种元素的缺乏有密切关系，与吃糖分不开。
医学家从近视眼患者的头发中测量钙和铬的含量，发现此类头发里普遍缺少钙和铬这两种元素。而这两种元素直接影响到人体对眼睛里液体压力的调节。眼睛的液体压力如能保持正常，就能防止近视眼的发生。
数据统计，多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是糖类、精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。缺乏的食物种类越多，近视的发生率越高，近视的程度也越高。
首先，糖吃多了，糖含量的增加会引起房水、晶体渗透压改变，导致近视的发生。其次，过多地摄入糖及高碳水化合物也会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。此外，过多摄入糖还会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，致使眼轴伸长。这也在一定程度上造成近视的发生和发展。
因此，预防儿童近视眼不但要注意用眼卫生，还要养成合理的饮食习惯，讲究营养，青少年要多吃些粗面、糙米，少吃糖果，限制猪油和高蛋白动物脂肪的摄入，减少身体里铬的排出，这样有利于预防近视眼的发生。
孩子近视会给孩子的学习和生活带来很多的麻烦，预防近视要从小抓起，从饮食上来调节也是一种不错的方法
以上就是佰佰安全小编为您介绍预防孩子近视哪些食物要少吃的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。
