受大量保健品广告的影响，不少人热衷于口服维生素药物来补充体内的维生素，认为这是“健康补品”，多吃对身体有好处。其实不然，过量服用维生素害处多多。那么儿童服用过量的维生素D会导致厌食吗?到底宝宝补充维生素吃什么保健品好呢?下面本站就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。
维生素分为水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外，毒性较小，但大量服用仍可损伤人体器官。脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，并不能通过尿液直接排出体外，容易在体内大量蓄积引起中毒。尽管维生素对宝宝的健康成长有重要作用，但过量使用也会危害身体健康。所以，补充维生素要适量，对补充脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)更要谨慎。
活化的维生素D可促进钙质吸收，进而使骨质钙化，维持正常的骨骼。主要来源于鱼肝油、肝脏、蛋黄、牛奶等。但长期大量口服维生素D，可导致眼睛发炎、皮肤瘙痒、厌食、恶心、呕吐、肌肉疼痛、乏力等。
健康小贴士：儿童通过均衡膳食完全可以获得充足的维生素，不需要额外补充维生素药物，而且通过药物补充维生素也不能替代天然食品的维生素功效。
