很多爸爸妈妈都觉日光浴是非常简单的，不过，在接受一段时间的日光浴之后，却没有发现日光浴的效果。这很可能就是日光浴的护理方法出错。因此，想要通过阳光更好的赶走身体中的寒气，就要更好的安排日光浴的时间，安排好日光浴护理，才能够真正做到身体内的血液循环得到促进。下面小编来推荐:怎样给宝贝进行日光浴才好？
进行日光浴的最佳时机：
夏秋季进行日光浴时，南方多选在上午8、9点，北方在上午9、10点为宜；冬春季节气温低、户外寒冷，多选在上午11，12点气温最高的时刻。每次照射的时间不等，刚开始进行日光浴的婴幼儿，每次1、2分钟以后可随照射次数增多延长照射时间，周岁以上的孩子，每次照射最高可达10～15分钟，进行日光浴的年龄，可从3到6个月的婴儿开始，直到2到3岁的时候自己会到户外活动时为止。
进行日光浴的照射部位:
其次，身体接受日照的部位应有一定顺序性。可按背部、胸部、腹部、体侧部顺序进行，不能只照射一侧，日光浴时应避免照射头、面部和眼睛，所以孩子在进行日光浴时，头部应戴上防护草帽和防护眼镜，防止头部暴晒、发生中暑或其他危害。
婴幼儿进行日光浴是被动的锻炼，要在家长的直接保护下进行，切不可把孩子放在日光下不管。进行日光浴应选择空气新鲜的户外进行，不要在户内隔着玻璃窗进行日光浴，这种日光浴得不到阳光的保健作用，孩子白白晒太阳，对身体无益。
给宝宝做日光浴有什么好处？
进行日光浴好处很多。阳光中含有红外线，红外线具有一定热量，对人体发生热效应。照射后对皮肤产生温热的良性刺激，在这种作用下可以改善和促进血液循环、物质代谢功能，增强机体的活动能力，加快血流，增加营养并提高人体的抵抗力，有利于预防疾病。另外，进行日光浴，人体对外界气温产生良好的适应，有利于进行体温调节，增强人体对外界变化的适应能力。
阳光中含有紫外线。紫外线可以使皮内的T——脱氢胆固醇转变成维生素D，它能促进人体对钙质和磷质的吸收与利用，使骨胳和牙齿更好地生长发育，可以有效地预防佝偻病和软骨病。紫外线另一个重要作用是杀菌作用，进行日光浴可以利用紫外线杀死皮肤上的细菌，增强皮肤和全身的抵抗力，有利于防病。日光中的紫外线能刺激人体的造血功能，加速制造红细胞，可以防止贫血。
我们既要给宝宝“日光浴”，又害怕这种伤害，其实是很矛盾的现象。因此我们就要选择正确方法，如果你想掌握更多儿童需要培养哪些卫生习惯这方面，请锁定接下来的本站的持续更新哦！
