春回大地，万物萌动，春季最重要的养生原则就是养阳，多晒晒太阳正好顺应天时。我们都知道晒太阳对身体有很多好处，尤其是儿童，接下来我们来看看关于小儿晒太阳的四个小问题，专家来解答！
■何时晒？
新生宝宝可在室内阳台上晒太阳，但需要注意不要隔着玻璃，玻璃会阻挡阳光中的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月后，可选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。时间以上午6~10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4~5时紫外线的x光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
■晒多久？
晒太阳的时间应控制在30分钟之内，时间过长可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等病症。
■怎样晒？
给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，在保证宝宝暖和的前提下，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。比如晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。在给宝宝晒太阳的过程中，要适时为宝宝增减衣物。开始晒太阳时可以穿和平时一样多的衣物，等宝宝热了，应注意为宝宝减少衣物，以宝宝感觉舒适为宜。晒完太阳后，家长应及时为孩子添加衣物，以防感冒。
■晒后做什么？
晒太阳时宝宝因为流汗、运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时让宝宝喝水。同时，应该及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。
看过这四个回答是否解决您心中的疑问的呢？如果你还有什么疑问，可以到我们网站来留言哦，儿童外出该如何防晒的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！
