优质的睡眠对于宝宝的重要性不言而喻，但宝宝的世界大人们不太懂！那么，如何让宝宝有充足的睡眠呢？家长一定要看!就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
一、延后就寝
国外一个叫做萨巴斯蒂安的10个月大的早期儿，清晨5点他就已经完全清醒了，每天 “规律”的作息，8点到10点还睡，12点午睡，7点晚睡。萨巴斯蒂安的妈妈为了让宝宝睡足12个小时，采用了让他早上保持清醒，晚上延迟一个小时的做法，刚开始宝宝的确不适应，可是两个星期后不仅弥补不足的睡眠，而且恢复了好脾气。
结合萨巴斯蒂安妈妈的做法，说明延后就寝可是颗万用灵丹，除非好几个星期后你的宝宝还是早起，那么“很不幸”的他可能是天生的早起儿，你就要另想办法补充他的睡眠了。
二、延迟喂奶时间
延迟喂奶时间也可以解决宝宝早起的问题。假设你的宝宝5点就起床，你是否会立即给他喂奶呢？那么久而久之就会造成他的习惯性饥饿，这并不有利于宝宝的睡眠。
三、小睡时间挪后
宝宝在早上9点有小睡的习惯么？有些孩子会在早上的小睡时间来补充所缺的睡眠时间。如果这样，挪后小睡时间久很重要了。尽量让你的宝宝不要再9点半之前小睡，而且如果你的宝宝白天只睡一次的话，那不妨把时间挪到12以后。
四、必须起很早的家人
由于工作或是其他的原因，总有必须起很早的家人，他们也是宝宝起得早的原因之一。清晨时，无论你多轻，宝宝都会很灵敏的感觉到，而且一旦醒来，很难入睡。到这个时间段为止的睡眠大致上满足了宝宝的需求，所以你不妨也早起一下，和宝宝享受一下天伦之乐。
有的宝宝天生就起得很早，所以对于宝宝起得太早不需要特别的纠结，只要保证他在白天能够把缺失的睡眠补充上就可以了。
妈妈快来帮孩子培养良好的睡眠习惯吧。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。
