有些孩子习惯起得很早，白天又频繁地想睡觉。这让很多父母感到头疼，那么，家长应该如何改变孩子的睡眠时间和睡眠习惯？就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
早起的孩子会让大人感到很疲倦。孩子们已经睡够了，欢快地环顾四周，像个尾巴一样跟着你，吵着要出去。为什么有些孩子睡得很轻而且起得早呢？理论上说，让孩子晚一点睡觉的话，他们就会晚一点起来，但事实上，这种方法并不起作用，但的确值得一试。
有趣的是，一旦你改变他们的夜间睡眠习惯，他们白天就会睡得更多。刚刚开始学习走路的孩子尤其需要白天打盹，所以如果在此期间你恰好有事情要做的话，让孩子自己睡觉，以免打扰他们。如果你的孩子想在白天多睡一会儿的话，只要是不影响孩子晚上睡觉，就只管让他睡好了。
一、怎样调整孩子的起床呢？
如果孩子不累，那就不要让他们睡觉。对于年龄大一点的孩子，你可以用一种特殊的闹钟。这种闹钟上装有两个兔子耳朵，起床的时间一到，“耳朵”就会竖起来。还有一些闹钟带有一盏灯，当起床的时间一到，灯就会自动亮起来。如果孩子起得实在是太早了（5点或者更早），那么你把闹钟定在6点是不太实际的。你可以把闹钟定在5：10，并且逐渐将时间延迟，直到起床的时间合理为止。
二、如何帮助年龄大一点的孩子？
对于年龄稍大的孩子，通过奖励的方式来指导他们按照你希望的方式去做，比惩罚他们或只关注孩子不恰当的行为要好有效得多。孩子们需要爱、需要被关注。当孩子做错事时，我们经常会忽视关注错误的发生。那么，请看一下你的孩子是否在白天得到了家长足够的关注。
有些时候，在孩子的摇篮里放一些玩具，当孩子醒来的时候便可以玩耍。对于年龄稍大的孩子，在床边放一杯饮料和一些玩具，他们醒来的时候就会安静地玩耍，直到起床。
许多父母当孩子过早醒来的时候，习惯把孩子抱到自己的床上。然而，如果你这样做的话，一定要严格控制时间，否则，孩子会4点钟就到你的床上来，以至于你无法安然入睡。
令人高兴的是，随着孩子渐渐长大，他们会很好地配合你，同时，你可以让孩子在无人监护的情况下，自己去楼下睡觉。这样你也可以好好地享受休息的时间。
要想孩子建立良好的睡眠模式和睡眠习惯，父母的态度必须明确。帮助孩子建立良好的睡眠习惯，这是父母对孩子真正的爱的体现。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。
