好的睡眠不仅可以帮助宝宝健康发育，也能够让爸妈休息的更好，那么，宝宝的睡前活动，，爸妈要知道，就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
一、照顾周全
宝宝睡觉前的例行程序可以包括洗脸和洗手，帮助他们擦拭牙齿，换尿布以及更衣。在早期就给宝宝养成睡前刷牙的习惯是非常重要的，宝宝会在你的引导下慢慢适应起来。
二、泡在浴缸里
睡觉前享受一个舒适的热水澡是不少家庭的选择。洗完澡，宝贝们感到暖暖和和的，干干净净的，清清爽爽的，自然也就耕读一睡觉了。给宝贝洗热水澡也给了你老公一个美妙的亲子时间，尤其是对于那些母乳喂养，老公又不能帮上忙的妈妈们来说，更是如此。在洗澡期间，如果你的宝宝变得很兴奋，千万不要打搅他哦！这里需要提醒各位的是，不需要每次睡觉前都给宝贝洗澡，每周1-2次即可。
三、减压
你的压力有时会让你宝宝感到很压抑，甚至难以入眠。跟着宝宝喜欢的歌跳舞吧，带宝宝“骑大马”，或者他心情不错的话，让他在床上尽情地跳吧！你也可以选择玩一些安静点的，比如一场热水澡或者一个睡前故事，它们都可以是宝宝睡觉的好帮手。
四、谈谈心
睡前是你与宝宝谈心的最佳时机，你根本无需要等到她长大。帮她回顾下今天她做了些什么或者谈一谈你今天遇到什么好玩的事。美国的很多父母喜欢在宝宝睡觉前把灯光调暗，跟宝宝聊聊天，这样能让宝宝逐渐放松下来。
五、玩游戏
在卧室中或者是宝宝房间的地板上玩游戏也会很有趣，比如玩一轮躲猫猫或者是搭积木等。玩一些不会让宝宝兴奋的游戏更加适宜。
六、读一个睡前故事
跟洗热水澡相比，读一个睡前小故事也深受广大家长的喜爱。一些美国父母甚至会在宝宝8周大时，就让宝宝养成睡前听故事的好习惯。研究表明，每天接触大量的词汇可以帮助宝宝锻炼语言能力，有效提高宝宝的智力。只要你愿意多花点时间，你的宝宝必然会从中受益。
七、唱一首歌
唱摇篮曲让宝宝入睡，这个方法可以说是屡试不爽。宝宝喜欢听到你的声音，而且舒服，柔软的旋律可以让他平静下来。如果你记不住歌词或者是旋律，先好好温习一下吧！
八、晚安月亮
很多宝宝喜欢被带到房间或者是房子周围，对喜欢的玩具，人或者是别的东西说晚安，就像经典著作《晚安月亮》中的兔宝宝和兔妈妈一样。美国佛蒙特州孩子的睡前习惯就是对着太阳说晚安。
九、放一些音乐
当你哄宝宝睡觉时，不妨放一些安眠曲，古典音乐，或者其他节奏舒缓的音乐，当宝宝入睡后再把声音慢慢调小点，这样可以让宝宝逐渐进入到深度睡眠之中。也可以试试宝宝“催眠神器”，它能够淹没掉外界的嘈杂声。
爸妈可以给宝宝制定一个生活作息制度，每天什么时间干什么，跟宝宝讲清楚，没有特殊情况不要变动。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。
