谈及睡眠和孩子，爸妈就会有很多疑问，那么，睡眠对宝宝长高很有帮助，家长务必引起重视!就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
孩子的身高70%取决于遗传，30%受后天因素影响。这就是说，父母或家族的身高对孩子成年后的身高具有主导作用。排除后天因素，你可依以下公式预测宝宝长大后的最终身高。计算公式如下：
男孩=[(父+母）身高x1.08(厘米）]/2
女孩=[父身高X0.923+母身高（厘米）]/2
营养摄取对孩子长高的重要性毋庸置疑，所以家长要给孩子安排充足合理的膳食，六大营养素要丰富均衡。其中蛋白质是身体的必需营养素，蛋类、肉类、鱼类、乳类制品的蛋白质含量较高而且优质，每天应有选择地保证供给。
另外，钙的补充也非常重要，因为钙是组成骨骼的主要成分。若经检测为缺钙，可适当给孩子补充一些鱼肝油，并多到户外晒晒太阳，以获取维生素D，帮助钙的吸收。
充足的睡眠对宝宝长高很有帮助，因为人体生长激素一般在入睡后2小时分泌最高，第3小时分泌减少。在睡眠的其他时间，还会出现第二个高峰，而醒着的时候生长激素分泌得极少。而且，夜娩10点至凌晨2点，是人体生长激素分泌最旺盛的时候，分泌量较其他时间要高出3倍左右。所以，家长要督促孩子10点前就上床睡觉。
适当的运动可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，使软骨得到充足的营养而生长旺盛，从而促进骨骼生长，宝贝的个子自然就会长高。不过，一些特殊项目要尽量避免，如体操、跑步等，不仅会阻碍身体长高，还容易造成对骨骼的伤害。
有些孩子出生时就伴有某种严重的生理疾病，如果没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调（如腹腔疾病）；食物过敏；甲状腺问题；激素分泌缺乏；心脏、肾或肝脏疾病；染色体异常等。另外，服用的某些药物有副作用，也会阻碍身体发育。所以，家长不要给宝宝随意用药，一定要请专业医师开立药方，并注意服用药量。
除了上述原因外，孩子的心理因素也会使孩子的正常生长发育受到影响。这些因素包括父母感情不和而产生的家庭压抑气氛；父母分居或离异所致的单亲生活；父母失业或工作不顺出现的低落情绪；父母对孩子期望过高而产生的压力；孩子因父母管教太严而产生逆反心理等。这些因素的影响，会使得孩子食欲不振、睡眠不佳、消化道失调、情绪不稳定，甚至抵抗力下降。
此外，生活习惯、地理、气候、情绪、卫生条件等，对身高也有不同程度的影响。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。
