宝宝睡眠质量的好坏直接影响到宝宝的生长发育，睡眠不足的话，比其他同龄的宝宝会发育慢，而且会影响身高。那么，以下行为会损害宝宝的睡眠质量，你要注意哦！就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
NO.1.抱著睡
如果你习惯把宝宝抱在怀里，拍着哄着，走着摇着，等宝宝睡着了再放到床上去，那你可得改改了，因为这样做容易让宝宝养成抱着睡觉的坏习惯。
一旦大人不抱，宝宝将很难入睡。而且抱在大人怀里睡，宝宝的身体不能自然舒展，会影响睡眠质量。最好是让宝宝在吃饱奶后，自然地躺在床上入睡。
NO.2.含着乳头、奶嘴、奶瓶睡
让宝宝含着奶头、奶嘴、奶瓶入睡，会对牙齿的正常发育产生不利影响，如上下颌骨容易变形，导致上下牙不能正常咬合。如果含着乳头睡觉，妈妈的乳房容易堵住宝宝的口鼻，便有了窒息的危险。
NO.3.将熟睡的宝宝叫醒喂奶
有些妈妈担心宝宝晚上饿，半夜把睡熟的宝宝叫醒喂奶，殊不知这会影响到宝宝的睡眠质量，影响生长发育。宝宝如果饿了，晚上自然会醒，大可不必强制把他叫醒。
其实，宝宝4个月便可以断夜奶了。宝宝睡前吃饱，大多数能睡长觉，可以6小时不吃奶，因为睡着了，代谢降低了。夜间睡眠是生长激素大量分泌的时期，能刺激骨骼的生长，有利于宝宝长身体。
NO.4.睡前大量喝水
睡前给宝宝大量饮水，会产生大量的尿液，增加宝宝尿床或半夜起夜的次数，直接影响了睡眠质量。
一般来说在睡前1小时，应尽量不给宝宝喝水。
NO.5.睡前疯玩
有的宝宝睡前喜欢疯玩，在床上蹦跳、钻被窝捉迷藏、跨坐在妈妈肚子上骑马等，不折腾个把小时不肯罢休。睡觉前玩得太兴奋，不仅会影响睡眠质量，甚至还容易做噩梦。
NO.6.蒙着头睡觉
宝宝用被子蒙着头睡觉，把外面的空气隔绝了，被窝里的氧气越来越少，二氧化碳越来越多。
由于缺氧，体内各器官无法正常工作，宝宝容易感到胸闷、气急，或者睡到半夜突然惊醒，全身大汗淋漓。
NO.7.趴着睡
国外的研究表明，宝宝趴着睡能够提高睡眠质量，也能防止呕吐引起的窒息。
但是，趴着睡也有很大的隐患，因为趴着睡会把整个脸都贴在枕头上，容易导致呼吸不畅甚至窒息，而且经常趴着睡会导致肋骨变形。
NO.8.开灯睡觉
有的宝宝习惯开着灯睡觉，这会影响褪黑色素的合成。褪黑色素是一种调节机体睡眠的物质，只有在黑暗的条件下才能正常合成，对人体的生长发育极其重要。
宝宝长期在灯光下睡眠，会妨碍身体生长发育，而且对眼睛也会造成损伤。为了方便妈妈起夜照顾宝宝，确实需要灯光时，可以留一个瓦数极小的夜明灯。
NO.9.把睡熟的宝宝叫醒把尿
担心宝宝半夜尿床，有的妈妈会睡到半夜时把宝宝叫醒把尿或拉尿，这种做法极易影响宝宝的睡眠质量。
晚上睡觉前，建议给小宝宝穿纸尿裤，大宝宝则睡前一个小时不喝水，睡前一定排净尿再上床。
各位爸爸妈妈哟啊注意以上的行为会影响到宝宝的睡眠时间，其实宝宝并不是你想象中睡得那么好。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。
