儿童贫血哪些食谱补血功效好

如果家长不注意的话宝宝很有可能会出现不同程度的贫血症状，而长时间的贫血对宝宝的生长发育都非常不利。因此专家提醒，在平时生活中做好预防贫血的工作对于宝宝的成长非常重要，这也是家长日常生活中首要的工作。如果宝宝出现有体弱多病以及食欲不振等症状时，多半是贫血所致，那么儿童贫血哪些食谱补血功效好呢？这个时候妈妈应该多准备些具有补血功效的食谱：

食材：猪脊瘦肉100克、粳米150克、精盐、川椒粉适量、香油适量

做法：

1.瘦肉清洗干净，剁碎后备用;粳米淘洗干净，备用;

2.瘦肉香油烹炒一下，接着放入适量的粳米煮粥，最后放入适量的食盐调味后放入川椒粉，再煮沸后即可食用。

食材：酥油20～30克，蜂蜜15克，粳米100克

做法：

1.粳米淘洗干净，备用;

2.锅中加入适量的清水，同时放入粳米，等到煮沸后放入酥油、蜂蜜，最后一块煮成粥食用。

酥蜜粥具有补五脏以及益气血的作用，同时还具有非常有效的清燥作用，对身体赢弱、虚劳低热、大便干结难解等症状的儿童非常适用。

食材：蓬莱米一杯

做法：

1.蓬莱米清洗干净，备用;

2.锅中放入适量的清水，再加入蓬莱米后用大火煮沸，接着改用小火煮至米粒淀粉化为止，即可给贫血的宝宝食用。

食材：莲藕250克，排骨125克，精盐少许

做法;

1.莲藕清洗干净，切成小块后备用;排骨清洗干净，焯水后备用;

2.锅中放入莲藕、排骨，并且放入适量的清水，大火煮沸后再以小火煮至莲藕松烂，最后放入适量的食盐调味即可。

治病不如防病，如果做为能在日常的饮食中稍加注意，就可以让孩子免受疾病的病痛，上面的食谱制作简单但是效果却很好，一定能帮助到年轻的父母朋友的。

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