孩子长期偏食,容易导致营养不良、体质虚弱、抵抗力差,直接影响到孩子的正常生长发育,其实番茄土豆排骨汤能缓解小儿偏食情况。
番茄土豆排骨汤原料:番茄(50克)、土豆(200克)、猪排骨(400克)、陈皮(5克)、蜜枣(10克)
调料:盐(3克)、姜片(5克)、植物油(20克)
做法:1、将番茄、土豆分别去皮切块;
2、将排骨块入沸水中焯水,撇去汤表层的血沫和杂质后,将排骨和清汤一同盛出备用;
3、另起锅,加油烧热,爆香姜片,倒入番茄、土豆略微翻炒;
4、将排骨和清汤倒入锅中,加入陈皮和蜜枣,大火煮沸后,改用小火焖煮;
5、煮至菜熟时,加盐调味即可。
功效:生津止渴、健胃消食、增进食欲。
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