如今有很多家庭生活条件很好,家长对孩子过于宠溺,孩子无论吃什么喝什么都不加以管制,但其实这样对孩子是非常有害的。尤其小编发现现在很多孩子用饮料代替水喝,家长们也表示很无奈,只要孩子不吵不闹就行,今天小编来教您几个日常自制的饮料,这样就不会再当我孩子的身体健康,也能让孩子心满意足。
洁体饮料——菠萝十酸奶混合饮料
这种饮料中含有许多有利于健康的乳酸菌,能促进代谢,每天喝一杯能清洁您的身体。
原料:半个菠萝,橙子2个,200毫升酸奶,少许柠檬汁。
做法:将菠萝、橙子放入榨汁机中榨取果汁,然后与酸奶、柠檬汁一起放入搅拌器中,如果嫌太酸也可加些蜂蜜饮用。
补充能量饮料——西红柿十胡萝卜十蛋黄奶昔
喝一杯这种饮料能让人恢复体力,因为由维生素A、维生素D、维生素E组成的混合物和许多矿物质能迅速补充人体消耗掉的能量。
原料:去皮西红柿400克,胡萝卜200克,熟蛋黄1个,辣椒酱、胡椒粉、盐各少许。
做法:将去皮西红柿、胡萝卜、熟蛋黄放入搅拌器中搅拌成汁,倒入玻璃杯中,然后再加辣椒酱、胡椒粉、盐饮用即可。
杀病毒饮料——芹菜胡萝卜奶昔
这种饮料可以让人们不受细菌和病毒传染。它含有丰富的胡萝卜素和维生素C,能使人头脑清醒和保持活力。每天喝一杯能增强视力。
原料:胡萝卜6个,芹菜半棵,橙子4个,奶油3勺,盐、胡椒粉各少许。
做法:胡萝卜和芹菜去皮后切成小块与橙子一起压榨成汁。然后放入奶油搅拌均匀,用盐和胡椒粉来调味即可。
矿物饮料——黄瓜酸奶饮料
这种饮料含有多种维生素和丰富的矿物质,能使皮肤和头发变得柔顺,光亮。
原料:黄瓜1根,橙子2个,酸奶200毫升,麦芽2勺,矿泉水适量。
做法:黄瓜去皮,切成小块,将橙子压榨成汁。然后把橙汁与黄瓜块放入搅拌器,并倒入酸奶、矿泉水和麦芽即可。
缤纷夏日,不妨给孩子做些天然自制饮料,这样既保证了孩子的健康,又可以满足孩子的味蕾,岂不是一举两得呢?如果你想掌握更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的这方面的知识,请继续关注本站的近期更新吧。