妈妈要根据天气情况给宝宝穿衣。“春捂秋冻”是人与大自然和谐相处的历史总结。春天来临是经过了寒冷的冬天，大地开始解冻复苏，虽然春天气温在逐日回升，但是地层解冻的过程会吸收很多热量，因此春天应该“捂一捂”。秋天气温有所下降，但暑气仍未退尽，地层温度要逐渐向大气中释放，所以需要“冻一冻”。不管是“捂一捂”还是“冻一冻”，关键在如何掌握适度，一味追求“捂”和一味强调“冻”都是不可取的。
“秋冻”少穿衣应以宝宝不感觉寒冷为佳，如果冻得哆哆嗦嗦，就得不偿失了。平时，妈妈可经常摸摸宝宝的手，如果是温温的，就表示宝宝并没觉得冷；如果是凉凉的，或者是汗毛孔竖起，就表示：“该给宝宝加衣服了！”一般情况下，宝宝只需比大人多穿半件衣服，若是一直接受冷锻炼的宝宝，还可比大人少穿半件。
冷锻炼，包括冷空气浴和冷水擦浴。冷空气浴：妈妈带宝宝在通风良好的室内或经常去户外活动，使宝宝逐渐适应冷空气的侵袭，大一点的宝宝可配合进行适当的体育活动。冷水擦浴：在天气逐渐转凉的时候，每天用冷的自来水给宝宝擦个身，可从局部慢慢开始到全身。除了清洁身体，还能起到增加免疫力的作用呢！
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