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如何饮食给宝宝正确补钙?

99%的钙质都存在于我们人体的骨骼当中,可以说骨骼的成长离不开钙质的需求。尤其是我们的小宝宝,因为毕竟宝宝正在成长阶段。那么如何给宝宝正确补钙,吃什么东西好呢?

如何给宝宝正确补钙,吃什么东西好

一、白肉鱼泥

食物原料:

鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。

制作方法:

1、鲤鱼肉洗净,切片;胡萝卜去根,洗净,剁成泥。

2、锅置火上,加入适量清水,放入鱼片,煮软后捞出,去皮及刺后捣烂。

3、另起锅置火上,加入适量清水,放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉,用小火煮至黏稠,加入盐调味即可。

二、紫菜豆腐羹

食物原料:

紫菜(干) 40克 豆腐300克 番茄100克 盐2克 小米面10克

制作方法:

1、紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。

2、豆腐切成小方粒备用。

3、番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。

4、以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味,便可关火进食。

小编最后要唠叨几句,补钙还需看宝宝是否真正缺钙,只有真正缺钙了才需要尽快的为宝宝补钙,如果宝宝的钙质属于正常情况,千万不要过多的补钙,否则会有作用。如果你想掌握更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的这方面的知识,请继续关注本站的近期更新吧。


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