从宝宝刚出生那一刻开始，妈妈们都希望宝宝能够健康茁壮的成长，然而宝宝发育还未完善与毅力并不及成人，这就需要家长给予一定的帮助，而抚触只是一种辅助的方式，今天小编来大家学一学如何为婴儿做抚触。
◆一、抚触前的准备
1.最佳时间：给宝宝做抚触时，不宜太饱或太饿，抚触最好在婴儿沐浴后或喂奶1小时后进行。
2.抚触者准备：抚触前妈妈要洗干净双手;剪短指甲;摘下手上的戒指、手表、手镯等可能会伤到宝宝的物品。
3.环境适宜：抚触时要让室内的空气流通、室内光线不宜太亮、温度湿度适宜(室温宜在 25 -28 ℃ ，湿度宜在 50%-60%)。
4.注意事项：最初为宝宝抚触时，用力一定要轻且柔，抚触时间(不大于20分钟)。
5.增加互动：抚触过程中妈妈不妨放一些轻音乐，同时轻声细语地跟他说话， 妈妈给你捏捏小脚丫 ， 这是你的大姆指 ，让抚触和语言相互配合，还能帮助宝宝更好地了解他身体的每个部分，刺激宝宝大脑的发育。
◆二、妈妈必学的婴儿抚触手法
给宝宝做抚触最好也遵循一定的顺序。 最好按照 头部-胸部-腹部-上肢-下肢-背部-臀部 的顺序。
★抚触脸部
作用：舒缓脸部肌肉、明目、醒脑等。
1、眉部
妈妈两个拇指水平放在宝宝的眉头处，其他四指放在宝宝的头后面。拇指自眉头上部向双耳侧，推压到太阳穴处停止，可继续推到耳后，或向下滑动到颈部结束整个动作，重复3次。
2、鼻两侧
妈妈两拇指放置在宝宝眼眶下、鼻子的两侧，其他四指放在头部后面。两手拇指沿着鼻梁两侧向下，推压到鼻翼两侧后，拇指渐转为水平状，绕过颊骨，继续推压到宝宝的耳前停止，重复3次。
★抚触胸部
作用：舒展胸大肌，促进血液循环和胸式呼吸，增加胸部运动。
1、胸大肌
妈妈两手展平，放在宝宝的胸部中央，指尖自胸骨下开始，全手掌面紧贴前胸向上推动，五指碰到锁骨后，慢慢推向两侧肩胛骨，重复4次。
2、扩胸运动
妈妈两手握住宝宝的双手，向两侧水平伸展，然后向身体的中心部位交叉抱臂，右手在上;再向两侧水平伸展，然后向身体的中心部位交叉抱臂，左手在上，重复4次。
★抚触腹部
作用：促进肠胃蠕动，让大便通畅，增强肠胃功能等。
妈妈右手指尖向左放在宝宝的下腹部，全手掌沿着顺时针方向推向左上腹，再转向右上腹，在右下腹终止。随着右手、左手并排推进，沿着同一轨迹在右下腹终止，重复3-4次。
★抚触上肢
作用：刺激全身各穴位，促进上肢血液循环。
1、搓手心
宝宝的手心朝上，妈妈将右手拇指放在宝宝的掌纹前部，并以此为支点，用食指沿着宝宝的手掌部，顺时针做环状搓动，右手16圈，左手24圈。
2、按摩手指
妈妈用拇指、食指、中指拿起宝宝的1根手指，由指根处向指尖按摩，从大拇指到小拇指，每根手指做2次。
3、搓动手臂
妈妈右手拇指在下，其他四指在上，松松地环在宝宝的手臂上，左手握住宝宝的5根手指，以自己的腕关节为轴心，手背拱起后做前后转动的同时，自腕关节移动到肩关节，再移回腕关节处，此为一个完整的过程，重复2次。
4、手臂大运动
将宝宝的手臂提起和身体呈90 处。以肩部为轴向外环转，转动一周后回到原位，重复4次。
★抚触下肢
作用：脚底有全身穴位，按脚心可促进全身器官功能的健全。还能锻炼筋骨，增加运动。
1、搓脚心
宝宝仰卧，妈妈将右手拇指放在宝宝的脚跟处，并以此为借力轴心，使食指沿着宝宝脚底内(外)做顺时针环状按摩，重复16次。
2、搓脚背
宝宝仰卧，妈妈将两手食指、中指置于宝宝的脚下，和无名指、小拇指配合轻轻用力夹住宝宝的小脚，两手大拇指横向一上一下搓动。重复16次。
3、搓脚趾
妈妈用拇指、食指、中指轻轻拿起宝宝的一根脚趾，由脚趾跟向脚趾尖处搓动，从大脚趾依次到小脚趾，重复3次。
4、膝部弯曲
宝宝仰卧，妈妈拿着宝宝的双腿，先抬起宝宝的右腿向腹部推动，让宝宝大腿紧贴其腹部后收回，再抬起左腿做同样的运动，重复4次。
★抚触背部
作用：人体腹为阴，背为阳，腹有任脉，背有督脉，凡有关功能的经络都要循此经过，所以搓动督脉可以动员全身元气，尤其是强化脾的功能。
方法：如果你的宝宝不介意后背朝上，可以试着让他俯卧在你腿上，用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下的按摩。也可以让宝宝平躺，用一只手托起宝宝的臀部，另一只手轻轻地从脖子慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨。
◆当宝宝出现以下情况时，妈妈不宜给宝宝做抚触：
1.宝宝正在哭闹或者情绪状态不佳;
2.宝宝正患有一些皮肤疾病，如皮炎、湿疹等;
3.宝宝正在发烧或者腹泻;
4.宝宝接种疫苗后还没有48小时;
5.患有其他疾病的宝宝是否能做按摩应听取医生的意见。
综上，妈妈常给宝宝做抚触，有利于提高免疫力，对儿童的健康成长是非常有益的，那么妈妈们还等什么呢？赶紧学起来。本站关于儿童健康饮食以及增强宝宝免疫力的保健品有哪些这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。
