每当我们讨论到儿童长高个的问题时，首先想到的第一个就是补钙，所以家长们通常就会购买一些保健品为孩子补钙，但是盲目进补有时候反而会不利孩子的身高成长，因此，儿童增高补钙要抓住时机。
钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，而且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石及出现便秘等不良反应，不仅给孩子带来病痛，还会影响长高。如果非要说饮食跟长个的关系，恐怕蛋白质的影响更大，如果能摄入足够的蛋白质，并保证充足的睡眠，非常有利于孩子长高。
宝宝增高补钙要抓住时机
1、长牙、换牙期
婴幼儿出牙晚与缺钙有关系，有的小宝宝出生后10个月还没出牙，到了3岁20颗乳牙还没有长齐，这些现象都是缺钙而造成牙齿的发育不良。
2、特殊婴
双胞胎、生长过快或冬季出生的小儿比一般的宝宝容易缺钙，应更加注意钙的补充。
3、患病期间
婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复上呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易影响钙的吸收，造成缺钙症状出现。
4、生长高峰期
补钙能使宝宝长高又长壮，因此对于宝宝生长速度过快的第1年或处于生长高峰期的宝宝进行合理的补钙十分必要。2岁前是宝宝第一个生长发育高峰期，本来对维生素D和钙的需求量就大，如果宝宝生长发育再明显比同龄婴幼儿快，需求量就更大。注意添加豆腐和鱼虾等含钙丰富的食物。
儿童增高父母要避免这几个问题
孩子还小 现在不长以后总要长的
其实家长的这种等待是错误的，如果不及时到专业的检测机构进行检测，万一生长激素分泌不足，那么孩子可能就会停长，等到骨骺线闭合孩子就再也长不高了。
父母都不矮 孩子身高肯定没问题
遗传虽然是影响身高的重要因素，但只占70%左右，后天因素也决定孩子的最终身高。如孩子患上了生长激素缺乏症、特发性矮小等疾病，则遗传身高完全没有参考价值。
我们都这么矮 孩子肯定长不高
有的父母自己身高不理想，就认为孩子天生也是个矮个子，即使孩子有长高的机会也不去帮助孩子争取，其实这是非常错误的观念。
盲目相信广告宣传 乱服品
抱着 病急乱投医 的心理盲目相信各种广告，随意给孩子服用或者使用各种增高保健品和增高器械，带孩子到非正规医院和打着 增高指导中心 名头的机构就诊，不仅会严重耽误孩子宝贵的治疗时间，也容易产生性早熟等副作用。
所以要想让孩子长高个其实不单单要为孩子补钙，还要抓住好时机，不要轻易相信一些广告宣传的保健品，要让孩子通过运动、饮食等科学的方法来增高。如果你对儿童补钙保健品有效果吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童补钙安全常识栏目。
