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儿童视力不好吃什么

如今社会的进步,高科技产品层出不穷,孩子消耗在手机电脑上的时间也变得越来越多。这样问题就出现了,由于用眼习惯不当,使得孩子的眼睛被电子产品辐射弄得疲惫不堪,视力问题越来越严重,近视眼的数量逐年增多,家长们真是悔不当初。那么儿童视力不好吃什么呢?

儿童视力不好吃什么

依照中医理论“久视伤肝”,如果肝不好就会对视力产生影响,食用一些动物肝脏对视力有很好的帮助。目前市场上也有一些依据这一理论研制的中药产品,如羊肝明目丸等。但如服用药物要遵从医嘱。另外,绿色食物一般都有养肝的作用,如喝一些绿豆汤对近视恢复就有帮助,做绿豆汤需要注意的是,熬制时间不宜过长,熬到汤汁是绿色的即可,不要放糖。

对视力有益的微量元素包括维生素A、C等,富含维生素A的食物有动物性肝脏、鱼肝油、鸡蛋等;植物性食物主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果,如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等;水果中一般维生素C含量丰富,含量较多的水果包括樱桃、石榴、柿子、草莓、橘子等。

另外,磷元素是大脑的能源之一,相对的对视力也有促进作用。海产品一般含磷量较高,如牡蛎、乌贼、海鱼、海虾等,蛋黄、核桃也是很好的含磷食物。

也可以通过药物对缺乏元素进行补充,但选择儿童药物制剂时要注意选择适宜儿童服用的产品,儿童有其特殊性,每日剂量及服用方式都有别于成人,要选择针对儿童研制的药物制剂,尽量选择大型厂家产品,以最大程度的保证药品的安全性及有效性。

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