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哪些水果好吃又对宝宝身体有益处?

水果作为宝宝的辅食是最健康的饮食不过了,而宝妈们在给宝宝选择水果的时候,也常常是苦思冥想,不知道多吃哪些水果对身体更有益处。今天小编就来讲讲哪些水果好吃又对宝宝身体有益处?

宝宝吃哪些水果对身体有益

桃子

1岁左右的宝宝适当吃对身体好,咀嚼能力尚不发达的宝宝可饮用桃汁。过敏患儿食用桃子可能会诱发过敏症状,因而要减少食用。

荔枝

荔枝维生素含量丰富,儿童适量食用有益成长,但每次建议控制在3-5颗,因为宝宝多食容易患上“荔枝病”,影响身体健康。

西瓜

西瓜营养丰富,能为幼儿提供蛋白质、维生素、无机盐等,但最好榨汁食用,且不可过量,以免增加幼儿的肠胃负担。

山竹

山竹富含钙、维生素B和膳食纤维,营养丰富,又兼有清热祛火的功效,适合上火的宝宝食用,但体质虚寒的宝宝要少吃。

芒果

芒果营养丰富,若宝宝对芒果不过敏,则可以食用。对于有气喘、咳嗽、多痰的宝宝来说,吃芒果有利于身体恢复。

杨梅

夏季给宝宝食用杨梅,健脾消食,生津祛暑。不过果肉中有机酸较多,因而可能会刺激宝宝娇弱的肠胃,所以年幼的宝宝只能适量食用。

葡萄

婴幼儿适量吃葡萄能改善肤质,促进身体发育,但需要注意控制进食量,多吃会引起内热,可能会引发腹泻。此外葡萄切忌让宝宝整颗吞,以免发生窒息意外。

最后,建议各位家长一定要给宝宝吃新鲜的应季水果,营养丰富水分足。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识,可以到本站来查询搜索呦!


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