在即将跌倒的同时第一时间保护好后脑部和颈部。正确的做法是如上图所示：双手手指交叉掌心向内护住后脑部和后颈部，低头，双臂夹在头部两侧。保护颈部脊柱和面部眼睛等重要器官被踩踏受严重伤害。
要想办法将双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器。顺势侧躺在地，这样还能形成一定空间保证呼吸。侧躺在地上可避免脊椎、脑部受到踩踏，即便腿部、身体侧面被踩成骨折，也不至于立即致命。
全身尽量想办法依靠墙壁或拐角处按上述方法蜷成一团。等待人流过去再撤离，如受伤，则蜷在地保持以上姿势并保持呼吸畅通，尽量不要移动，等待救援。
