水是生命的重要组成部分，也是生命延续的基础，同时，水参与着人体的新陈代谢，对人体的健康发展起着弥足轻重的作用。孩子对水的需求量和吸收率都比成人要高，所以水质和水量都十分重要，那么孩子在幼儿园每天喝多少水最好，今天本站就这个问题在我们这期的校园饮食知识中为你讲解。
儿童生长代谢旺盛，对水的需求量比成人多，但是儿童的水代谢器官功能还未完善，调节和代谢功能差，容易出现水代谢障碍，若让孩子喝水过多反而会影响其健康。若儿童一次或多次饮用过多的水，而肾脏对过多的水分未能及时排出，便会导致细胞内外渗透压降低，可能会出现头昏脑胀、甚至意识障碍等“水中毒”现象。 喝水量不足或失水多会造成脱水，严重的会出现电解质紊乱，进而危及健康。婴幼儿体表面积相对较大，不自觉出汗比汗腺活动出汗多，又不像成人会自己感觉身体缺水的信号，所以容易缺水，
平时喝水太少，还容易导致宝宝被便秘困扰，体内的宿便和毒素无法顺利排出，肠胃功能受到抑制，这对宝宝的身体伤害是极大的。经常不喝水，还会导致宝宝的皮肤干燥没有弹性，影响皮肤的正常代谢。
儿童每日饮水量应为：1岁以下：700毫升左右;2～3岁：780毫升左右;4～7岁：950毫升左右;8～9岁：1050毫升左右;10～14岁：1100毫升左右。其余可从食物中获得。
好了这期的校园安全知识为你分享到这里，你通过对上述内容的了解知道了学生如何健康饮水了吧，孩子的健康是家长和学校比较重视的，我们在这里全为你推出不同的健康知识。
