快好知 kuaihz

学生大腿肌肉拉伤吃什么食物好

现在的学生在户外活动的机会很少,时间都用在学习上,体质越来越下降了,参加一点户外活动,就会出现一些问题,都不是很了解校园运动知识。学生运动拉伤如何急救和学生大腿肌肉拉伤吃什么食物好?下面我们来了解一下。

韧带拉伤是生活中运动锻炼中很可能会发生的事情,如果韧带拉伤了,只要按照正确的处理方法会让你康复得更快。韧带拉伤患者除了要积极治疗外,在疗伤的期间还要重视其饮食,一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。

损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。要知道韧带主要是由胶原蛋白构成,所以饮食上可以吃富含这样的膳食,比如鸡爪、猪爪、鱼胶等都会含有大量的胶原蛋白,当然丰富的钙质也很重要,比如小鱼虾、紫菜等。

上面所说的只是一部分,要想了解更多的校园安全知识也得掌握。在我们本站上有很多这方面的知识我们大家可以一起学习一下。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:学生大腿肌肉拉伤吃什么食物好  拉伤  拉伤词条  大腿  大腿词条  肌肉  肌肉词条  食物  食物词条  什么  什么词条  
校园铅笔

 高考可以带圆规和尺子吗

高考是普通高等学校招生全国统一考试的简称,于1952年实行,于1965年废除,于1977年恢复。是中华人民共和国(港、澳、台除外)最重要的入学考试。是对中国学生...(展开)

校园高考压力

 高考在即 考前焦虑怎么办

都说高考不仅考的是知识,还考的是个人的状态。面对即将到来的高考,不少同学都表现出紧张、焦虑、甚至有一些高考生会出现自暴自弃的心理状态,如何应对这些问题?家长和孩...(展开)