生活中有很多人特别喜欢打乒乓球，这不仅是因为乒乓球可以强身健体，还可以有效地陶冶情操，提升学习以及工作效率，无论是成年人还是学生，如果经常打乒乓球，可以让身体更加健康，学生打乒乓球的好处有很多，而且，很多学校在校园运动知识中也不仅一次提到过打乒乓球的好处。
第一，强身健体，增强活力。
长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使人体更健壮充满活力。
第二，陶冶情操，缓解压力。
不管学习还是工作，人们每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。提供了一个减压的途径。
第三，保护眼睛，缓解疲劳。
乒乓球是对眼睛及视力调节非常有好处的体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。
本站提醒广大学生，乒乓球虽然是一个非常好的运动项目，但是也要了解学生如何防止运动中受伤的细节，这样才能够让这项运动起到更好的作用。
