顾名思义，三级跳，就是连续跳三下，但是这三下，要有固定的动作搭配，乱跳是不合格的，在三级跳的时候有的学生会受伤，那么学生三级跳运动常见损伤有哪些呢?本站为大家介绍一下，让大家知道学生如何防止运动中受伤。
一、三级跳远运动员运动损伤的部位
从三级跳运动员运动损伤的部位来看，主要分布在踝关节、膝部、腰部、足部等部位。这说明在三级跳远运动员项目中，踝关节、膝部、腰部、足部等部位承受的力量较大，另一方面还说明中学生三级跳远运动员的身体发育不是很好，他们的踝关节、膝关节、大腿后群等部位的肌肉力量比较小，不合理的训练安排、淡薄预防损伤意识，在进行技术练习和跳跃练习时，使运动员这些部位肌肉力量用力过大，运动员得不到及时的恢复，这些情况很容易造成这些部位的损伤。
二、三级跳远运动员运动损伤的性质分析
三级跳远运动员运动损伤分别有急性损伤和慢性损伤，急性损伤的恢复高于慢性损伤的恢复，急性损伤恢复快、并且较彻底，而慢性损伤恢复比较慢，如果慢性损伤不能得到及时的治疗损伤容易加重，影响训练计划和比赛成绩。通过调查发现，大多数运动员不注重急性损伤，从而加重运动员损伤的程度，造成慢性损伤，在这种情况下教练员应该及时了解，减小训练计划以恢复为主，运动员应该听取教练员的恢复计划积极的配合医生的治疗，减小损伤给运动员到来的困扰。
练习三级跳的时候要注意不要让自己受伤，想要了解更多的校园运动知识请到本站。
