攀岩的脚部训练也十分关键，脚部的支撑是攀岩时候的一个重要组成部分，大家可以找个可以横移的地方，然后我们在横移过程中，自己的手全部使用大的支点，我们的脚点全部使用小的支点，这样训练效果很好，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有一定的危险性，因此安全装备不可少攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。攀岩鞋选择一般比平常鞋子小2码，但初学者选择攀岩鞋时尽量和平时穿的鞋码一样，这样可以更快适应攀岩鞋感觉，之后半年可能会发现攀岩鞋大了，需要重新换攀岩鞋；另外攀岩个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等，下面来具体了解一下多板式下降器的原理有哪些吧？
多板式下降器能够根据需要下降重物的重量选择横柱的个数，从而能够安全下降不同重量的人员或物体。
在下降之前，下降人员为了确保有足够的摩擦力，通常使得下降绳索与较多的横柱接触形成足够大的摩擦力，例如一个体重为70千克的下降人员将下降绳索与横柱都接触时，如果下降绳索与多板式下降器之间的摩擦力太大以至于下降人员不能下降时，只需要将下降绳索往上移动一定的距离使得绳索和横柱之间分离，将横柱旋转一定的角度从而和限位杆分离，在将横柱下面的下降绳索从横柱和限位杆之间穿过即可减少下降绳索与横柱35之间形成摩擦力，这样在高空中可以非常方便调节下降绳索与多板式下降器之间的摩擦力。
另一方面，当人体需要固定在高空中时，可以将下降绳索缠绕在枝部上，即使得下降绳索位于容纳空间中，这样可以有效增加下降绳索与多板式下降器之间的摩擦力，从而可以牢固地将下降人员固定在高空中，从而方便下降人员在高空进行营救等工作。
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