夏日，最畅爽的事情就是去海里潜水游泳。潜水跟游泳的感觉完全不一样，那么，潜水和游泳有什么区别知道吗?现在和本站一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。
游泳和潜水最大的区别在于他们的动作形式和他们的意图。游泳是夏天人们放松的好方法 但潜水不一样，潜水虽然也是一种放松但多用于研究和探索海洋里的生物，他们虽然都是与水有关，单冲根本意义上来说是不一样的。
海里游泳怎么下潜去海边玩耍。最大的乐趣就是潜水了。潜水不仅仅是自由的乐趣。还有一大乐趣是观赏海里的奇妙景观。那么海里游泳怎么下潜?一起来看看。
1、潜水前准备在潜水前进行热身运动是非常关键的。可以应对可能在水中出现的各种不适。热身运动也很简单。主要是进行劝说的舒展运动。使关键和肌肉全部都舒展开来即可。同时还需要用海里的水冲几遍身体。适应水域水温。
2、体质统计潜水虽然有趣。但也是一项非常危险的行为。因为在水下将完全不能呼吸。因此了解自身的憋气时间是非常重要的。测量憋气时间的方法也很简单。下水后。先连续做五次深呼吸。打开秒表。深吸一口气。然后开始计时。自己的嘴和鼻孔都淹没在水中。当感觉自己需要呼吸是停止计时。如此统计5次。然后取平均值。就是自己的憋气时间。
3、练习方法穿戴好泳衣、泳帽、泳镜。选择不超过自己心脏部位的浅水区域。先做深呼吸。然后整个人都蹲入水中。觉得需要呼吸后浮出水面。逐渐的适应潜水环境后就可以提高憋气时间。练习期间。时间不宜过久。每练习二十分钟左右。需要休息十分钟。在水中时间不宜超过两个小时。长期坚持可以有效的提高潜水时间。
4、健康贴士初学者只适合在潜水区域练习。可适当的增加水下运动。来了解自身的体质数据。等完全熟练浅水区域潜水后。再挑战较深的水域。一定要循序渐进。不可过于急躁哦。潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。
